Personaltrainer Steffen Wacker

Figur optimiert durch Fitenss-Training. Dank Steffens Trainings und Ernährungsplanung habe ich meine Kleidergröße von L auf M reduziert und 4 KG abgenommen, dabei meinen Körperfettanteil von 33 auf 25 % verbessert. Regelmäßig nehme ich an einem Halbmarathon pro Jahr teil. Für mich bist Du ein super Trainer!!

Leistungssteigerung und Motivation für meine 1/2 Marathon :-). Ich selbst arbeite als Fitnesstrainerin und eigentlich möchte man glauben das wäre die Voraussetzung für die Motivation und die Fähigkeit Leistung zu verbesser (denn WIR wissen ja schließlich wie es geht:-) Steffen, eine Kollege von mir aus dem Studio hat aufgrund einer Leistungsdiagnostik dann einen sehr individuellen Trainingsplan für die Vorbereitung zum 1/2 Marathon in Berlin (war im April 07) erstellt. Ich konnte nicht nur meine Leistungen dadurch erheblich verbessern, sondern profitierte auch von Steffens Art sehr, der mich immer wieder motivierte und sich nach meinen Trainingserfolgen erkundigte. :-) Sehr professionell und ich fühl mich bei ihm sehr gut aufgehoben!!!

Dank Steffen nach Berlin. Berlin Marathon in unter 4:30, Achensee Lauf in 2:22 und das mit einer Vorbereitungszeit von 10 Wochen. Ohne Steffen´s proffesioneller Unterstützung hätte ich das niemals geschafft. Es waren die idealen Trainingspläne für mich und es ist sehr wichtig, dass ein Trainer zu jederzeit ein guter Ansprechpartner ist, den ich immer mit meinen vielen Fragen als Laufanfänger um Rat bitten konnte und ich seine Tipps sehr gut umsetzten konnte. Der Erfolg war vor allem in Berlin zu sehen. Ich bin durchs Brandenburger Tor gelaufen und noch vor ein paar Monaten wollte ich noch nicht einmal 10km am Stück laufen. Die harte Arbeit musste ich schon selber erledigen, aber ohne die Leistungsdiagnostik von Steffen hätte ich niemals gewusst wo meine Schwachstellen sind und diese haben wir gemeinsam ausgebaut. Ich bin dir sehr dankbar für deine Unterstützung und für dein stets offenes Ohr für meine vielen Fragen. Mein Erfolg in Berlin war auch dein Erfolg, denn es waren deine Pläne die mich so weit gebracht haben. Vielen dank dafür und ich hoffe du begleitest mich auch durch mein nächstes Sport Jahr, denn einen besseren Trainer gibt es für mich nicht und beim Rad hatte ich schon diverse!!! Vielen Dank für alles

Mein erstes Mal. Meinen ersten Marathon, und zwar in München, habe ich zum Teil Steffen zu verdanken. Am Anfang habe ich meinen Inneren Schweinehund nicht recht überwinden können. Ein Kamerad hat mich zwar auf die Idee mit dem Münchenmarathon gebracht, aber konkret wurde es erst durch den Laktattest von Steffen für mich. Er zeigte mir meinen Leistungsstand und legte mir auch (m)einen Trainingsplan vor. Ich dachte mir; so nun bist du soweit nun gibts kein zurück und Befürchtungen brauchte ich ja gemäß dem Laktattest keine zu haben. Ich arbeitete den Trainingsplan bestmöglich ab und hielt mich beim Marathon an meinen anaeroben Schwellenwert, ging also zum ersten mal mit einer Strategie an einen Lauf. Somit schaffte ich trotz der anderen Verschleißerscheinungen (wie Gelenke) die Zeit von 3:40:40. Vom gesundheitlichen Aspekt voll im grünen Bereich und immerhin zwei meiner drei gesteckten Ziele erreicht. Ich schaffte es sogar am zweiten Tag danach schon wieder Rad zufahren und erholte mich auch sonst ganz gut. Die Leistungsdiaknostik mit dem Trainingsplan waren der Knackpunkt aber was Steffens Arbeit auszeichnet ist für mich die menschliche Seite. Er bleibt am Ball, fragt den Sachstand ab, man kann jederzeit zu ihm kommen und am wichtigsten er würdigt die Leistungen im angemessenen Maße. Nicht zu viel, dass man nicht abhebt und weiter an sich arbeitet, und nicht zu wenig, dass man motiviert bleibt. Ehrlich halt. Steffen ich freu mich auf eine weitere Zusammenarbeit mit Dir.