Nahrungsergänzung

Hallo :), ich bin 16 Jahre alt, männlich und betreibe seit 1 1/2 Jahren Krafttraining. Da ich das Gefühl habe, in letzter Zeit schlechter aufzubauen , habe ich mir Creatin von Body Attack (in Pulverform) gekauft. Doch, ich bin mir bei der...

Ich habe folgende Supplemente: - Anabolic Amino 9000 Mega Tabs Olimp - ESN Whey Protein - ESN Casein Ich trainiere 3 mal die Woche, seit 1 1/2 Jahren und würde gerne effektiv weiter Muskeln aufbauen. Jetzt möchte ich wissen, wie ich diese...

Hallo, ich nehme zurzeit täglich "Mega Mass 4000" ein. Laut der Dosierungsempfehlung des Herstellers darf die täglich empfohlene Menge in höhe von 150g nicht überschritten werden. Nach 6 Wochen ist eine Pause von 2-4 Wochen...

Hallo, ich wollte Fragen, ob Creatin schädlich ist oder förderlich? Wie lange sollte man Creatin einnehmen und vor allem wie? Mir ist die Funktion/Wirkung einer Creatin Kur noch nicht ganz klar, von daher frage ich mich auch, was ich mit einer...

Liebes Team, ich habe seit ca. einem Monat den Protein 90 Shake von Ironmaxx. Ich mache 3 mal die Woche im Studio Krafttraining und Ausdauertraining, das eine halbe Stunde. Die anderen Tage Zuhause auf meinem Crosstrainer. Das habe ich auch vor der...