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Muskelaufbau

Dies sind die aktuellsten Fragen an unsere Fitness-Experten:

Muskeln = mehr Volumen ?
vor 7 Jahren 5 Monaten von Lina
Hallo ihr ! Ich möchte gerne voluminösere Oberschenkel bekommen. Ich ernähre mich recht gesund (nehme aber viele Kalorien zu mir!!!) Ich würde gerne wissen, ob meine Oberschenkel durch speziell auf die Oberschenkelmuskulatur gerichtetes...
gewichtabnahme wegen lungenentzündung
vor 8 Jahren 3 Monaten von Norris B.
hy ich habe durch eine lungenentzündung 5 kilo verloren die durch kohlenhydrate shakes und fitness gewonnen habe sprich muskeln, 1. frage bekomme ich zumindst. 3 kilo wieder wenn ich wieder anfange zu trainieren plus whey protein shakes und wenn...
Muskelaufbau: positive Kalorienbilanz vs. positive Stickstoffbilanz
vor 8 Jahren 5 Monaten von Michael
Liebe Experten, sehr gerne würde ich Ihre Meinung zu einem Thema hören, dass sehr oft und heiß im Internet diskutiert wird. Was wird für einen erfolgreichen Muskelaufbau benötigt? Es gibt ein Lager, dass eindeutig sagt, dass immer ein...
Welchen Grund hat meine Trainingsunlust?
vor 8 Jahren 8 Monaten von Florian
Ich mache seit 1 1/2 Jahren Kraftsport doch in letzter Zeit ist es so, dass ich mich an Trainingstagen zwar immer auf das Training freue, nur ca. 1/2 Stunde vor dem Training verschwindet diese Motivation und ich habe keine Lust mehr zu trainieren....
Linke Schulter + Seitenmuskulatur kleiner als Rechts
vor 9 Jahren von John
Hallo, ich schaue mich jeden Tag im Spiegel an und sehe das meine Linke Schulter, Seitenmuskulatur und auch Arm nicht so trainiert sind wie rechts. Bzw. sieht so aus als wenn nichts trainiert ist !! Bin Rechtshänder

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Der Bauchtrainer Test
Der Traum vom Sixpack wird von vielen geträumt. Neben einem geringen Körperfettanteil ist das Training der Bauchmuskulatur wichtig. Wir stellen die verschiedenen Bauchtrainer Modelle vor.
Die besten Hantelbänke im Test
Für ein erfolgreiches Muskeltraining zu Hause ein Muss: eine Hantelbank. Die unterschiedlichen Variationen stellen wir im Vergleich vor.