Fragen an die Experten
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Hallo,
ich bin 31 Jahre alt, 168 cm groß und wiege 65 Kg. Ich mache schon Diäten seit ich denken kann, leider. Nun möchte ich wieder unter 60 Kg wiegen. Dazu nehme ich täglich seit 4 Wochen 1...
Hallo erstmal. Ich trainiere 4-6 mal die Woche. Am ersten Tag mache ich zum Beispiel Bizeps Brust. Am 2. mache ich dann Rücken Trizeps. Am 3. dann wieder Brust Bizeps und so weiter.. Die Frage die...
Hallo, ich habe das Problem, dass bei den Übungen an den Maschinen im Fitness alles ins Unterarm geht. Also wenn ich z.B. die Übung beim Rudern machen dann muss ich aufhören, weil mein Unterarm zu...
Abnehmen vs. Muskelaufbau
02.04.19, 15:06 von Mary
Hallo,
eine kurze Frage (bitte ohne Verurteilung):
Ich habe 12 kg in 3 Monaten abgenommen durch gesunde Ernährung/FDH.
Nun möchte ich mit Sport beginnen.
Eckdaten: 57 kg, 168 cm, 1300 kcal...
Hallo. Ich habe wieder angefangen regelmässig Sport zu treiben. Mein aktuelles Ziel ist es meine Fitness zu steigern, Körperfettanteil zu senken und Muskeln aufzubauen. Meine Ernährung habe ich...
Po
13.07.17, 22:43 von Natalie
Hallo. Ich habe vor ein paar Jahren intensiv mit Gewichten trainiert und habe mir eine Knieverletzung zu gefügt. Habe seit 2 Jahren Patellaspitzensyndrom der leider nicht ausheilt, so habe ich immer...
Hallo ich hab mir 20 Days Fat Burner Tee bestellt . Und nun überlege ich gerade ob der tee Nebenwirkungen hat oder einfach ok ist? Alles ist auf englisch müsste ich erst übersetzen .
Ausdauer aufbauen
29.05.17, 22:06 von Fabian
Hallo, mein Name ist Fabian. Ein Freund von mir möchte sich bei der Polizei bewerben, und muss dafür einen Sporttest bestehen. Er muss in 12 Min 2400 m laufen. Wir gehen momentan 2 Mal die Woche...
Fettreduktion stagniert
17.03.17, 22:27 von Christin
Hallo, ich bin 30 Jahre jung und 64kg schwer... trainiere zw. 4x in der Woche Kraft und bis zu 4x in der Woche Ausdauer. Ich ernähre mich nach einem Ernährungsplan, der wie folgt...
Hallo,
kurz zu meiner Person. Ich bin männlich, 19 Jahre alt, ca. 1.72 gross und momentan 77 kg schwer.
Ich trainiere nun seit fast 2 Jahren mehr oder weniger intensiv im Fitness. Vor allem...
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