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Hallo. Ich habe wieder angefangen regelmässig Sport zu treiben. Mein aktuelles Ziel ist es meine Fitness zu steigern, Körperfettanteil zu senken und Muskeln aufzubauen. Meine Ernährung habe ich...
Hallo. Ich habe vor ein paar Jahren intensiv mit Gewichten trainiert und habe mir eine Knieverletzung zu gefügt. Habe seit 2 Jahren Patellaspitzensyndrom der leider nicht ausheilt, so habe ich immer...
Hallo,
ich wollte mal fragen, mit welcher Kraftart (Schnellkraft, Maximalkraft, Hypertrophie, Kraftausdauer) ich trainieren soll und wie der Trainingsplan dann aussehen könnte? Mein Ziel ist es ,...
Ich bin 22 Jahre alt, ca. 1.60m gross und wiege um die 51Kg. Ich habe endlich die Motivation, um meinen Körper in Form zu bringen und Muskeln aufzubauen. Ich habe zwar schon seit einem Jahr ein...
Hallo allerseits :)
Ich trainiere nun schon seit ca. 1'nem Jahr und mein Traum wäre nun endlich einen Sixpack zu bekommen. Leider klappt das nicht so ganz, weshalb ich vielleicht ein paar Tipps von...
Ein Freund von mir behauptet genau das, mit der Begründung , dass er den Rücken dabei spürt und in der Abwärtsbewegung die Bewegung vergleichbar ist, wie beim Rudern im Sitzen. Wer kann das...
Hallo,
super die Seite hier - eben erst gefunden! Ich möchte mir gerne eine Vibrationsplatte zulegen. Nicht zum Abnehmen, sondern zur Muskelstärkung als Ergänzung zu meinem sonstigen Sport...
Hallo,
durch Zufall bin ich auf eure Seite gestolpert und dachte mir, ich stelle euch einige Fragen, die ihr mir hoffentlich beantworten könnt.
Zuerst zu meiner Person:
Ich bin 19 Jahre...
Ich habe mir eine Vibrationsplatte Slim bestellt, für den Eigengebrauch. Ich war von der Präsentation begeistert. Ich hatte im September 2014 am rechten Fuß eine Hallux Valgus OP, d. h.es befinden...
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