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Wie schaffe ich es, schnell ein gutes Sixpack anzutrainieren?

gefragt von Leo Stauder am 16.02.16, 20:43
 
Hallo,
erstmal zu mir :
Ich bin 14 Jahre,189 cm groß und wiege 75 Kilo. Ich bin sportlich und würde mir jetzt gerne ein sehr gut sichtbares Sixpack antrainieren. Wie mache ich das am besten, sprich Übungen und Zusatzstoffe usw.
Danke schonmal im Vorraus :)

Antworten der Experten

Sixpack
von Manfred Krull vor 4 Jahren 10 Monaten

Hallo Leo.
Ein Sixpack kannst Du Dir nur antrainieren wenn Du die genetischen Voraussetzungen hast. Hast Du diese nicht, bekommst Du auch kein Sixpack, sondern nur einen flachen und harten Bauch.

Was mich massiv stört, ist dass ein 14 jähriger, der anscheinend gut trainiert ist, schon nach "Zusatzstoffen" fragt!
Hallo Leo
von Jörg Gerstmann vor 4 Jahren 10 Monaten

Sixpack ist von einem niedrigen Körperfettgehalt und trainierten Bauchmuskeln abhängig. Wie Du Dein Fett am Körper speicherst ist genetisch bedingt. Zusatzstoffe sind sinnlos und unnötig. Trainiere mit Spaß und Konzept und ernähre Dich vernünftig. Viel Erfolg!