Regelmäßige Fitness Tipps von Experten?

Werde jetzt unser Fan auf Facebook und verpasse nie wieder unsere Expertentipps zu Muskelaufbau & Fitness! Über 200 Body Coaches posten immer die besten Insidertipps!

Danke, ich bin bereits Euer Fan

Schnelligkeit

gefragt von Mike am 26.10.15, 08:42
 
Guten Tag



Ich habe eine kleine Frage: Aktuell versuche ich Masse aufzubauen, jedoch spiele ich noch sehr aktiv Unihockey und möchte gleichzeitig meine Schnelligkeit nicht verlieren. Wie kann ich meine Schnelligkeit bzw. mein Antritt "halten" oder gar verbessern?



Besten Dank für Ihr Feedback!


Mike Jäger
SWITZERLAND

Antworten der Experten

Schnelligkeit verbessern
von Marc-Alexander Jonen vor 6 Jahren 11 Monaten

Zunächst einmal stellt sich die Frage, was Du unter Schnelligkeit verstehst!? Zum Beispiel: Beweglichkeit, Wendigkeit, Ent-Geschwindigkeit, Reaktionsschnelligkeit oder Antriebschnelligkeit etc. Unabhängig davon, führt ein reines Hypertrohie also Mukelquerschnittstrainings zu der Reduzierung der sportartspezifischen Fähigkeit also des Hockeyspiels. Wenn Dir das Hockeytrainingspielen so wichtig ist, empfehle ich Dir eher funktionell oder mit vielen Widerholungen zu arbeiten.
Schnelligkeit
von Mike (Fragesteller) vor 6 Jahren 11 Monaten

Danke für die antwort. Ich verstehe darunter beweglichkeit und reaktionszeit, sowie die beschleunigung auf den ersten metern!
Danke für ihr 2. feedback