Ich will zunehmen, wie klappt das?
gefragt von Andre am 19.09.12, 22:42
Ich bin 42 Jahre jung, 188 cm klein und wiege lächerliche 65kg
ich möchte gerne ein gewicht von ca 85 kilo erreichen und schaffe es nicht, noch nicht mal mit wochenlangen Fastfood.
Meine normale Ernährung am Tag
Frühstück
6-10 Brötchen oder 500g Roggenbrot
Mittags 1 kilo kartoffeln (Nudeln oder Reis), Fleisch je nach Sorte, Gemüse, Pudding oder Eis
Nachmittags
Kekse, Kuchen,Waffeln, Kaffee
Abends1 18-20 Uhr
500 Roggenbrot mit Aufschnitt
5-6 Würstchen
Abends2 22-01 Uhr
250g Brot mit Aufschnitt oder Marmelade
Das dies nicht gesund sein kann ist mir auch bewußt, aber trotzdem schaffe ich es nicht über 70 kilo zu kommen.
Antworten der Experten
Probleme mit Gewichts-ZUNAHME
von Alexandra Schügerl vor 9 Jahren 10 Monaten
Lieber Andre,
ganz großes Kompliment, dass Du Dich hierher gewandt hast, um professionellen Ratschlag einzuholen.
Zu allererst - bevor ich weitere Register ziehe, die ich auf Lager habe - schicke ich Dich zur Abklärung Deiner Schilddrüsenhormone zum Spezialisten. Daneben sind auch Cortisol und Testosteron wie weitere Hormone entscheidend. Wie das geht und wo Du das am besten vornehmen lassen kannst, gerne weiter unter: www.fit-as.com.
Herzliche Grüße
Alexandra
Nach Abklärung dieser Vorauusetzungen
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