Hüftumfang
von Manfred Krull vor 6 Jahren 11 Monaten
Hallo Anna, der Hüftumfang beinhaltet ja den Po, zumindest teilweise.
Beim Zumba und beim Ganzkörperworkout wird jedoch auch der Po trainiert. Und dieser hat, wie jeder andere Muskel auch, die Eigenschaft zu wachsen, wenn er trainiert wird.
Muskelmasse zu verlieren ist eig. ganz einfach, Du müsstest aufhören Zumba und GK-Workouts zu machen und nur auf Cardio-Training umsteigen. Crosser zum Beispiel. An Deiner Stelle würde ich alles weglassen, wo auch der Po trainiert wird. Das wäre die praktische Möglichkeit. Die thearetische Frage und die Aspekte rund um's modeln lasse ich mal weg. . . .
Bei uns im Studio trainiert auch eine Frau die modelt. Die macht ausschließlich Cardiotraining auf dem Crosser und Bauchübungen ohne Ende. Ob man das als Trainer gut finden muss, steht auf einem ganz anderen Blatt.