Training vor dem Frühstück
von Jörg Gerstmann vor 6 Jahren 8 Monaten
Guten Morgen Rresart,
Da stimme ich dem Kollegen voll zu.
ich kann Dir folgenden Artikel empfehlen:
http://www.jgpersonaltraining.de/training-vor-dem-fruehstueck
Das Problem ist, wenn Du vorher zu viel ist, belastet es Deinen Körper zusätzlich mit der Verdauung und die Kohlehydrate sind erst verfügbar, wenn das Training schon vorbei ist. Falls Du morgens intensiv trainieren willst, notfalls ein paar Traubenzucker einschmeissen. Für Krafttraining brauchst Du nicht immer ins Studio. Functional Training geht auch ohne Geräte. http://www.jgpersonaltraining.de/training-ohne-geraete
Viel Spaß beim Training
sportliche Grüße Jörg