Zu Hause gibt es bei uns gerade das Problem, dass große Fitnessgeräte nicht aufgebaut werden können. Trotzdem darf dadurch das Training nicht leiden! Wie nun trainieren? Kleine Geräte müssen her,...
Klimmzüge gehören zu den effektivsten Trainingsübungen die es gibt. Mit einer guten Klimmzugstange kann man diese auch sehr gut im Homegym durchführen. Deshalb haben wir uns einmal die...
Unteram-Training ist eine gute Ergänzung zu Trainingbasics und erhöht die Effektivität vieler Übungen. Wir geben einen Überblick über unsere Trainingserfahrugnen.
Viel Rückentraining aber kaum Ertrag? Dann arbeite an Deiner Geist-Muskel-Verbindung und lass Deine Lats mutieren! Wir haben 5 Tipps für Dich zusammengestellt.
Stehendes Wadenheben, sitzendes Wadenheben, zwei mal wöchentlich oder jeden Tag - die Waden wollen nicht bei jedem so einfach wachsen. Viel wird auf genetische Veranlagung geschoben, teilweise auch...
Bankdrücken als Allerheiligtum des Brusttrainings? Hier gibt es in der Tat geteilte Meinungen. Fakt ist jedoch, dass sehr viele Trainierende Probleme haben, die Brust korrekt zu fordern während des...
Wer beim Muskelaufbau Proteinprodukte verwendet, sollte sich mit dem Thema der Qualität der Eiweißprodukte beschäftigen. Gerade chemische Präparate haben einen schlechten Ruf. Wie misst man die...
as ESN Designer Whey Protein ist eines der populärsten Molkeproteine bei Kraftsportlern. Wir betrachten das Produkt näher und schauen wie die Kundenmeinungen dazu aussehen.
Fragt man Menschen in Sportkursen oder im Fitnessstudio nach ihrem Trainingsziel, so geben viele von ihnen an, sie würden gern ihre Rückenmuskulatur stärken und somit Schmerzen vorbeugen. Die...
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