Ernährung

Ernährung ist so individuell, wie ein Fingerabdruck

Sich vegetarisch zu ernähren liegt voll im trend. Aber ist dieser Trend auch wirklich so gesund wie es scheint?

Die meisten Menschen kennen Zink als Unterstützung gegen Erkältungen und zur Vorbeugung von Infektionen. Tatsächlich soll eine Zinkeinnahme Erkältungen um einen Tag verkürzen können. Gerade im...

Gerade in wichtigen Trainingsphasen können Krankheiten den Trainingsplan kaputt machen und Fortschritte verhindern. Ein gutes Imunsystem ist deshlab wichtig und man kann es durch eine gute...

Aroma - Pulver sind eine interessante Alternative, wenn bspw. die Zeit einmal nicht reicht, um einen natürlichen Obstquark zu machen. Wir schauen uns das Thema einmal an.

Ernährungsplan eines Spitzensportlers . Worauf achten Schwimmer, Fussballer oder Leichtathleten bei ihrer Ernährung?

Brauche ich Supplements (= Nahrungsergänzungsmittel) und wenn ja, welche? Reicht das klassische Eiweißpulver, was ist dieses Creatin von dem immer alle reden und wie sieht es eigentlich mit...

Für den Fitnesssportler spielt die Ernährung eine ganz wichtige Rolle. Der Sportler muss auf seine Nährwertbilanz bezüglich Kohlenhydrate, Fett, gesättigte Fettsäuren oder Proteine achten. Ein...

Dass regelmäßige Sporteinheiten grundsätzlich gesund und empfehlenswert sind, steht außer Frage. Doch angesichts der modernen Ratgeber zum Thema Fitness und vieler alter Weisheiten, wovon sich...

Wer Fitness betreibt, der kommt an ein Produkt nicht herum: den Milchshake. Er versorgt den Körper mit Proteinen, die dazu führen die trainierten Muskeln aufzubauen und zu stärken. Direkt nachdem...