Ausdauertraining
Dies sind die aktuellsten Fragen an unsere Fitness-Experten:
Schlank und fest durch Kombination Cycling/Spinning und Pilates? Oder macht das dicke Oberschenkel?
vor 11 Jahren 8 Monaten von Anita
Ich bin 32 Jahre, 169cm groß und wiege 62kg. Ich bin eher weiblich "geformt" mit sehr schlankem Oberkörper aber leider immer einen J-Lo Hintern und etwas festere Oberschenkel. Die Oberschenkel und der HIntern sind leider nicht besonders...
kann ich Jolking selbst lernen ?
vor 12 Jahren von Joachim
ich würde gerne Jolking ausüben, kann ich das selbst erlernen ?
Wie trainiert man am besten für einen Coopertest?
vor 12 Jahren 9 Monaten von Gianna
Hallo, ich habe in der Schule Sport als Leistungskurs und muss daher in der Abiprüfung einen Coopertest absolvieren (ich muss also in 12 minuten 2700 m laufen ). Ich mache regelmäßig Sport (reiten, Fitnessstudio, joggen.) Ich laufe ca. 3 mal die...
Wie kann ich meine Ausdauer verbessern ?
vor 12 Jahren 11 Monaten von Deniz
Hallo,
seit 5 Monaten gehe ich jede Woche 2 x mal joggen.
Ich jogge jedes mal die 10 Km in 55 Minuten.
Leider sehe ich keine Verbesserung meiner Ausdauer.
Jetzt zur meiner Frage : Was kann ich tun um effiktiver meine Ausdauer tranieren zu...
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Etwas aus dem Trend gekommen, aber deswegen nicht minder effektiv: Stepper für den Heimgebrauch. Die kleinen Maschinen greifen vor allem die Problemzonen Beine und Po an. Wir stellen die besten Geräte vor.
Von vielen Ausdauersportlern werden Pulsuhren zur Leistungssteigerungs- und Trainingskontroller verwendet. Wir stellen die besten Modelle ohne Brustgurt vor - für mehr Bewegungsfreiheit beim Sport.
Ergometer bieten eine tolle Möglichkeit für zu Hause Ausdauer zu trainieren und Hüftspeck zu beseitigen. In unserem Vergleich stellen wir die beliebtesten Modelle vor.
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