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Fitness Magazin

Langfristiges Abnehmen nur durch ein verändertes Mindset

20.07.23, 16:14

Das Streben nach einem gesunden und fitten Körper ist für viele Menschen ein langgehegter Wunsch. Oftmals steht dabei das Abnehmen im Vordergrund, sei es aus gesundheitlichen Gründen oder dem...

Wie die Corona Pandemie die Gesundheit der Deutschen beeinflusst

01.04.21, 15:14

Wie man in den Zeiten der Pandemie wirklich auch sportlich fit bleibt.

Es gibt nicht die optimale Ernährung für alle

06.03.21, 14:53

Ernährung ist so individuell, wie ein Fingerabdruck

Hat eine vegetarische Ernährungsweise wirklich positive...

18.12.20, 13:50

Sich vegetarisch zu ernähren liegt voll im trend. Aber ist dieser Trend auch wirklich so gesund wie es scheint?

Online-Rückbildungskurse - der Tipp für Mamas in der Coronazeit

19.11.20, 12:19

Nach der Geburt stand ich vor dem Spiegel und habe mich gewundert, dass der Bauch noch so groß ist. Nach dem ersten Wunder - der Geburt meines Kindes - brauchte ich noch ein Wunder: die Rückkehr zum...

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Fragen an die Experten

Kaloriendefizit und keine Abnahme?

Cindy Le, 12.11.20, 11:07

Hallo, ich bin 31 Jahre alt, 168 cm groß und wiege 65 Kg. Ich mache schon Diäten seit ich denken kann, leider. Nun möchte ich wieder unter 60 Kg wiegen. Dazu nehme ich täglich seit 4 Wochen 1...

Wie am besten trainieren um den besten Muskelaufbau zu bekommen?

Steve, 05.02.20, 07:51

Hallo erstmal. Ich trainiere 4-6 mal die Woche. Am ersten Tag mache ich zum Beispiel Bizeps Brust. Am 2. mache ich dann Rücken Trizeps. Am 3. dann wieder Brust Bizeps und so weiter.. Die Frage die...

Bei den Übungen strenge ich zu viel den Unterarm an.

David, 24.10.19, 19:05

Hallo, ich habe das Problem, dass bei den Übungen an den Maschinen im Fitness alles ins Unterarm geht. Also wenn ich z.B. die Übung beim Rudern machen dann muss ich aufhören, weil mein Unterarm zu...

Abnehmen vs. Muskelaufbau

Mary, 02.04.19, 15:06

Hallo, eine kurze Frage (bitte ohne Verurteilung): Ich habe 12 kg in 3 Monaten abgenommen durch gesunde Ernährung/FDH. Nun möchte ich mit Sport beginnen. Eckdaten: 57 kg, 168 cm, 1300 kcal...

Ausdauer- und Krafttraining kombinieren

Florian, 04.03.18, 21:45

Hallo. Ich habe wieder angefangen regelmässig Sport zu treiben. Mein aktuelles Ziel ist es meine Fitness zu steigern, Körperfettanteil zu senken und Muskeln aufzubauen. Meine Ernährung habe ich...

Natalie, 13.07.17, 22:43

Hallo. Ich habe vor ein paar Jahren intensiv mit Gewichten trainiert und habe mir eine Knieverletzung zu gefügt. Habe seit 2 Jahren Patellaspitzensyndrom der leider nicht ausheilt, so habe ich immer...

Kennt jemand den 20 Days Fat Burner Tee

Nicole , 26.06.17, 20:37

Hallo ich hab mir 20 Days Fat Burner Tee bestellt . Und nun überlege ich gerade ob der tee Nebenwirkungen hat oder einfach ok ist? Alles ist auf englisch müsste ich erst übersetzen .

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