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Fitness Magazin

Nach der Geburt stand ich vor dem Spiegel und habe mich gewundert, dass der Bauch noch so groß ist. Nach dem ersten Wunder - der Geburt meines Kindes - brauchte ich noch ein Wunder: die Rückkehr zum...
Die meisten Menschen kennen Zink als Unterstützung gegen Erkältungen und zur Vorbeugung von Infektionen. Tatsächlich soll eine Zinkeinnahme Erkältungen um einen Tag verkürzen können. Gerade im...
Ein Fußball Gastartikel zum Thema Ausdauertraining mit dem Ball.
Welcher Fußballschuh wird für welchen Untergrund benötigt. Eine Einführung in die Abkürzungen der Töppenvarianten.
Zu Hause gibt es bei uns gerade das Problem, dass große Fitnessgeräte nicht aufgebaut werden können. Trotzdem darf dadurch das Training nicht leiden! Wie nun trainieren? Kleine Geräte müssen her,...

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Fragen an die Experten

Kaloriendefizit und keine Abnahme?
Cindy Le, 12.11.20, 11:07
Hallo, ich bin 31 Jahre alt, 168 cm groß und wiege 65 Kg. Ich mache schon Diäten seit ich denken kann, leider. Nun möchte ich wieder unter 60 Kg wiegen. Dazu nehme ich täglich seit 4 Wochen 1...
Hallo erstmal. Ich trainiere 4-6 mal die Woche. Am ersten Tag mache ich zum Beispiel Bizeps Brust. Am 2. mache ich dann Rücken Trizeps. Am 3. dann wieder Brust Bizeps und so weiter.. Die Frage die...
Hallo, ich habe das Problem, dass bei den Übungen an den Maschinen im Fitness alles ins Unterarm geht. Also wenn ich z.B. die Übung beim Rudern machen dann muss ich aufhören, weil mein Unterarm zu...
Abnehmen vs. Muskelaufbau
Mary, 02.04.19, 15:06
Hallo, eine kurze Frage (bitte ohne Verurteilung): Ich habe 12 kg in 3 Monaten abgenommen durch gesunde Ernährung/FDH. Nun möchte ich mit Sport beginnen. Eckdaten: 57 kg, 168 cm, 1300 kcal...
Ausdauer- und Krafttraining kombinieren
Florian, 04.03.18, 21:45
Hallo. Ich habe wieder angefangen regelmässig Sport zu treiben. Mein aktuelles Ziel ist es meine Fitness zu steigern, Körperfettanteil zu senken und Muskeln aufzubauen. Meine Ernährung habe ich...
Po
Natalie, 13.07.17, 22:43
Hallo. Ich habe vor ein paar Jahren intensiv mit Gewichten trainiert und habe mir eine Knieverletzung zu gefügt. Habe seit 2 Jahren Patellaspitzensyndrom der leider nicht ausheilt, so habe ich immer...
Hallo ich hab mir 20 Days Fat Burner Tee bestellt . Und nun überlege ich gerade ob der tee Nebenwirkungen hat oder einfach ok ist? Alles ist auf englisch müsste ich erst übersetzen .

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