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Muskelaufbau

Dies sind die aktuellsten Fragen an unsere Fitness-Experten:

Creatin nach 2 Jahren Training sinnvoll?
vor 2 Jahren 5 Monaten von Simon
Hallo, kurz zu meiner Person. Ich bin männlich, 19 Jahre alt, ca. 1.72 gross und momentan 77 kg schwer. Ich trainiere nun seit fast 2 Jahren mehr oder weniger intensiv im Fitness. Vor allem am Muskelaufbau bin ich interessiert. In der Woche...
Wie schaffe ich es, schnell ein gutes Sixpack anzutrainieren?
vor 3 Jahren 6 Monaten von Leo Stauder
Hallo, erstmal zu mir : Ich bin 14 Jahre,189 cm groß und wiege 75 Kilo. Ich bin sportlich und würde mir jetzt gerne ein sehr gut sichtbares Sixpack antrainieren. Wie mache ich das am besten, sprich Übungen und Zusatzstoffe usw. Danke schonmal...
Wie viel Supplemente am Trainingstag und an freien Tagen sowie welche Trainingsmöglichkeiten für zuhause mit Langhantel und Kurzhantel
vor 3 Jahren 1 Monat von Enrico
Hallo, mein Name ist Enrico und bin 20 Jahre alt. Ich habe mich jetzt dazu entschlossen, meine Muskeln aufzubauen. Dazu habe ich mir Kurzhanteln gekauft und eine Hantelbank mit Langhantel. Desweiteren habe ich Supplemente gekauft. Ich habe Whey...
Wäre es sinnvoll Olimp BCAA Mega Caps mit Viatamaze L-ARGININ 4500 und Olimp Anabolic Amino 9000 Mega Tabs zu kombinieren?
vor 3 Jahren 3 Monaten von Stefan
Hallo, meine Frage wäre, ob ich Olimp BCAA Mega Caps mit Viatamaze L-ARGININ 4500 und Olimp Anabolic Amino 9000 Mega Tabs zusammen einnehmen kann, oder ist das zu viel? Im Moment nehme ich nur Viatamaze L-ARGININ 4500. Wäre es dann auch besser, 5...
Masseaufbau und Fettabbau durch Hiit oder Tabata Training
vor 3 Jahren 6 Monaten von Giannakis
Ich bin gerade am Masseaufbau und würde gerne wissen, ob es möglich ist, dass ich - wenn ich ein Hiit oder Tabata Training zusätzlich mache, -Fett verbrennen kann ? Ich frage deshlab, weil ich oft gelesen und gehört habe, dass man während des...

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Der Bauchtrainer Test
Der Traum vom Sixpack wird von vielen geträumt. Neben einem geringen Körperfettanteil ist das Training der Bauchmuskulatur wichtig. Wir stellen die verschiedenen Bauchtrainer Modelle vor.
Die besten Hantelbänke im Test
Für ein erfolgreiches Muskeltraining zu Hause ein Muss: eine Hantelbank. Die unterschiedlichen Variationen stellen wir im Vergleich vor.