Regelmäßige Fitness Tipps von Experten?

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Fragen an die Experten

 
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Liebe Fitnessexperten, ich habe in meinem Leben bereits viele Diäten ausprobiert (vor allem Atkins immer mal wieder), mit bisher eher mäßigem Erfolg. Entsprechend skeptisch bin ich bei dem...
Schnellkraft & Muskelaufbau?
23.07.14, 11:40 von Tobias
Hallo Ich betreibe einen Sport, bei dem die Schnellkraft einer der wichtigsten Punkte ist. Jedoch sollte man auch genügend Kilos auf die Waage bringen, also genug Muskelmasse und Kraft haben. Vom...
S.O.S.: Knieschmerzen nach Cardio Wave
08.07.14, 10:06 von Thea
Hallo liebe Experten, ich war letzten Freitag seit Längerem mal wieder im Fitnessstudio und habe das Cardio-Wave-Gerät (TechnoGym) ausprobiert (dazu muss ich sagen, dass ich eher unregelmäßig...
Ganzkörper-oder Splittraining
10.06.14, 22:56 von André
Ich trainiere jetzt seit 3 Monaten mit einem Ganzkörpertraining und habe schon sehr gute Fortschritte gemacht. Als ich anfing, wurde mir gesagt, dass man circa nach 4-6 Monaten mit einem...
Breites Kreuz wegtranieren
25.05.14, 15:56 von Alice
Hallo, ich bin 18 Jahre alt, ich bin 1,70 m groß und wiege 55 kg. Ich bin und war schon immer ziemlich dünn. Mein Brustumfang beträgt ungefähr 90 cm. Da meine Brüste für meinen Körper...
Guten Tag, ich bin 25 Jahre alt und wiege 78 kg. Ich habe seit kurzem mit dem Fitnesssport angefangen und verfolge das Ziel, primär Masse aufzubauen sowie Muskelaufbau. Derzeit trainiere ich noch...
Muskeln aufbauen und/oder Abnehmen
01.05.14, 20:44 von Roland
Hallo, ich bin 26 Jahre alt, wiege 84kg, eher der durchschnitts-sportliche Mensch(paar Mal Radfahren und Fußball spielen). Ich habe mich bereits durch Google durchgekämpft und nun bin ich hier...
Hey, ich, weiblich 52 Kilo, möchte gern mein Körperfett reduzieren. Bisher habe ich 3 Mahlzeiten gegessen: morgens Kohlehydrate, z.B. Schokomüsli und Apfel, mittags Brot mit Geflügelwiener und...
Hi, also - wenn man sich im Muskelaufbautraining befindet, braucht man ja eine menge Nährstoffe, sprich Proteine, Kohlenhydrate usw. Ab einem bestimmten Punkt sind ja auch Nahrungergänzungsmittel...
Hallo ihr Lieben, Folgendes Problem: Ich,26, 170 cm, aktuell 63 kg, habe vor ca. einem halben Jahr mit Krafttraining im Studio begonnen ( 3× wöchentlich ca 1 Std. + 20 Min Cardio), mit dem...