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Fragen an die Experten

 
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Können Sie mir Eiweißpräparate nennen, die einen möglichst geringen Anstieg des Blutzuckerspiegels bewirken. Mir ist bekannt, dass es Eiweißpräparate gibt, die den Blutzucker rasch ansteigen...
Fettverbrennung und Muskelaufbau
06.12.15, 21:19 von Sophia
Ich hab in 2 Monaten Sportprüfung bei der Polizei. Abgesehen davon, ob es in der Zeit noch möglich ist oder nicht, möchte ich das Möglichste in den 8 Wochen rausholen. Sowohl das ich Kilos...
Effektives Training
24.11.15, 13:22 von isabelle
Ich habe da mal ein Anliegen - und zwar: Ich mache gerade ein dreimonatiges Praktikum und habe nebenbei noch Jobs und die Uni und so nicht sehr viel Zeit. Allerdings hat mein Körper dadrunter zu...
Ein Freund von mir behauptet genau das, mit der Begründung , dass er den Rücken dabei spürt und in der Abwärtsbewegung die Bewegung vergleichbar ist, wie beim Rudern im Sitzen. Wer kann das...
Schnelligkeit
26.10.15, 08:42 von Mike
Guten Tag Ich habe eine kleine Frage: Aktuell versuche ich Masse aufzubauen, jedoch spiele ich noch sehr aktiv Unihockey und möchte gleichzeitig meine Schnelligkeit nicht verlieren. Wie kann...
Sixpack und Ernährung
26.09.15, 19:00 von Janine
Hallo allerseits :) Ich trainiere nun schon seit ca. 1'nem Jahr und mein Traum wäre nun endlich einen Sixpack zu bekommen. Leider klappt das nicht so ganz, weshalb ich vielleicht ein paar Tipps von...
Hallo, super die Seite hier - eben erst gefunden! Ich möchte mir gerne eine Vibrationsplatte zulegen. Nicht zum Abnehmen, sondern zur Muskelstärkung als Ergänzung zu meinem sonstigen Sport...
Die richtige Dosierung von Kreatin?
19.08.15, 18:55 von Kim
Hallo :), ich bin 16 Jahre alt, männlich und betreibe seit 1 1/2 Jahren Krafttraining. Da ich das Gefühl habe, in letzter Zeit schlechter aufzubauen , habe ich mir Creatin von Body Attack (in...
Ich habe folgende Supplemente: - Anabolic Amino 9000 Mega Tabs Olimp - ESN Whey Protein - ESN Casein Ich trainiere 3 mal die Woche, seit 1 1/2 Jahren und würde gerne effektiv weiter Muskeln...
Ist der Trainingsplan so OK?
14.06.15, 15:16 von Robyn
Hallo, ich mache seit einigen Tagen einen neuen Trainingsplan und wollte wissen, ob der so OK ist? Bankdrücken KH _ 3 Sätze Rudern _ 3 Sätze Seitheben _ 2 Sätze Bizeps Curls _ 2...