Kraftverlust durch G.V.T German Volumen Training ?
gefragt von Yannick vor 1 Jahr 3 MonatenIch möchte mit dem German Volumen Training (10x10) einen neuen Traininsreiz setzen, jedoch ist mein Bedenken das ich durch die niedrigen Gewichte ein Kraftverlust haben werde am Ende des Plans, oder ist es so, dass durch die hohe Intensivität ein solcher nicht zutrifft?
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Antworten der Experten
Variabeler Trainingsreiz.
von Alexander Peters vor 8 Monaten
Das läßt sich so ohne weiteres auch nicht verneinen.
Aber diese Variante im Training wird Dich in einer aneren Muskelfunktion sinnvoll belasten. Und Varianten im Training sind effektivl und bringen Dich am Ende weiter.
Nach 4-6 Wochen stellst Du ja dann eh wieder den Trainingsplan um und kannst wieder an deiner Kraft arbeiten.
von Alexander Peters vor 8 Monaten
Das läßt sich so ohne weiteres auch nicht verneinen.
Aber diese Variante im Training wird Dich in einer aneren Muskelfunktion sinnvoll belasten. Und Varianten im Training sind effektivl und bringen Dich am Ende weiter.
Nach 4-6 Wochen stellst Du ja dann eh wieder den Trainingsplan um und kannst wieder an deiner Kraft arbeiten.
