Regelmäßige Fitness Tipps von Experten?

Werde jetzt unser Fan auf Facebook und verpasse nie wieder unsere Expertentipps zu Muskelaufbau & Fitness! Über 200 Body Coaches posten immer die besten Insidertipps!

Danke, ich bin bereits Euer Fan

Hüftumfang verlieren

gefragt von Anna am 21.07.16, 14:55
 
Hallo,
meine Frage ist vielleicht etwas ungewöhnlich: Ich bin schon sehr dünn, da ich aber model, zählen die Maßee für mich und nicht wie durchtrainiert ich bin. Leider habe ich an der Hüfte 4-5 cm zu viel. Ich habe aber die Erfahrung gemacht, dass zwar mein Po straffer, aber meine Maße mehr werden, sobald ich Sport mache. Das ist natürlich kontraproduktiv. Habe es versucht, mit 2-3 Mal die Woche Ganzkörperworkout, Zumba und Schwimmen. Was mache ich falsch, und wie kann ich noch die paar Zentimeter loswerden? Ist es nur über die Ernährung möglich?

MfG

Antworten der Experten

Hüftumfang
von Manfred Krull vor 2 Jahren 10 Monaten

Hallo Anna, der Hüftumfang beinhaltet ja den Po, zumindest teilweise.
Beim Zumba und beim Ganzkörperworkout wird jedoch auch der Po trainiert. Und dieser hat, wie jeder andere Muskel auch, die Eigenschaft zu wachsen, wenn er trainiert wird.
Muskelmasse zu verlieren ist eig. ganz einfach, Du müsstest aufhören Zumba und GK-Workouts zu machen und nur auf Cardio-Training umsteigen. Crosser zum Beispiel. An Deiner Stelle würde ich alles weglassen, wo auch der Po trainiert wird. Das wäre die praktische Möglichkeit. Die thearetische Frage und die Aspekte rund um's modeln lasse ich mal weg. . . .
Bei uns im Studio trainiert auch eine Frau die modelt. Die macht ausschließlich Cardiotraining auf dem Crosser und Bauchübungen ohne Ende. Ob man das als Trainer gut finden muss, steht auf einem ganz anderen Blatt.
An Manfred Krull
von Anna (Fragesteller) vor 2 Jahren 10 Monaten

Vielen lieben Dank für die Antwort :)
Leider baue ich selbst schon beim Joggen/Crosstrainer Muskeln auf.
Habe gehört dass Pilates helfen soll?!

Lg