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Die besten Aquafitness/Wassergymnastik Übungen?

gefragt von Sportmaus am 21.12.11, 19:31
 
Hallo liebe Experten,

ich bin leidenschaftliche Anhängerin der Aquafitness. Auch wenn es im Sommer in unserem Freibad schöner ist, gehe ich auch im Winter in unsere Schwimmhalle in unserer kleinen Gruppe. Wir haben leider keinen professionellen Trainer und machen die Wassergymnastik bisher so, wie wir es in einem Buch gefunden haben sprich: wir sind Amateure. Meine Frage lautet daher, welche Aquafitness Übungen Sie empfehlen? Wir sind ein buntgemischter Haufen in den Altersgruppen von Mitte 30 bis 60 (nur Frauen). Uns geht es vorrangig darum, etwas Bewegung für Herz und Kreislauf zu haben, aber natürlich sind wir auch so eitel zu sagen, dass etwas Bauch Beine Po Training als Nebeneffekt natürlich auch nicht zu verachten ist :p

Über ein paar Übungsempfehlungen würden wir uns sehr freuen.
Manuela

Antworten der Experten

Übungen
von Karin Matysiak vor 7 Jahren 8 Monaten

Übungsempfehlungen auf die ferne sind sehr schwer und nicht effektiv, da ich weder Sie noch die Gruppe kenne. Ebenso kann man Bewegung eher über Bild und Sprache lernen und nicht nur über Text - bevor Sie etwas falsch machen - rate ich Ihnen-holen Sie sich doch für eine Stunde einen Trainer-dieser gibt Ihnen Informationen und sie machen es danach alleine weiter.
Die besten Aquafitness/Wassergymnastik Übungen
von Wolfgang Hoffmann vor 7 Jahren 7 Monaten

Liebe Damen,

ich bin Personal Trainer und Aqua-Trainingsprogramme gehören zu meinem Spezialgebiet, da ich hier seit über 10 Jahren tätig bin. Ich muss mich so leid wie es mir auch tut meiner Kollegin anschließen. Eine schriftliche Ferndiagnose oder Empfehlung darf ich Ihnen nicht geben, da ich weder Sie noch Ihren aktuellen Gsundheitszustand kenne. Sie dürfen jedoch gern persönlichen Kontakt zu mir aufnehmen. Sollte es mir oder Ihnen möglich sein einen Vor-Ort Workshop oder ähnliches zu organisieren, wäre ich bereit Sie live zu beraten und Ihnen das gewünschte genau zu vorzuführen und Sie dabei anzuleiten.

Besuchen sie dfazu auch meine Homepage:
http://www.the-spirit-of-health.de

Mit sportlichen Grüßen

Wolfgang Hoffmann