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Fragen an die Experten

 
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Fettreduktion stagniert
17.03.17, 22:27 von Christin
Hallo, ich bin 30 Jahre jung und 64kg schwer... trainiere zw. 4x in der Woche Kraft und bis zu 4x in der Woche Ausdauer. Ich ernähre mich nach einem Ernährungsplan, der wie folgt...
Hallo, Ich habe in ca. 8 Wochen einen Sporttest der Bundespolizei vor mir. Dabei muss ich den Kasten-Bumerang-Test, den Standweitsprung, die Liegestütze, den 12-Minuten-Lauf absolvieren. Beim...
Cardiotraining
06.12.16, 18:54 von Rresart
Hallo zusammen. Ich bin dabei zu definieren und hab mir angewöhnt, morgens eine lockere Cardioeinheit mit einem Puls von 70% der Maximalbelastung auf nüchternem Magen zu machen, was auch schon erste...
Bikini Fitness
30.10.16, 12:20 von Relika
Hallo! Ich möchte mit Bikini Fitness anfangen - (Bodyfitness) professionell. Ich wohne in Osnabrück, wo soll ich anfangen? Viele Grüße
Welche Kraftart soll ich trainieren ?
18.09.16, 19:36 von Max
Hallo, ich wollte mal fragen, mit welcher Kraftart (Schnellkraft, Maximalkraft, Hypertrophie, Kraftausdauer) ich trainieren soll und wie der Trainingsplan dann aussehen könnte? Mein Ziel ist es ,...
Von Anfang an Protein Shakes nehmen?
19.08.16, 08:11 von Lin
Ich bin 22 Jahre alt, ca. 1.60m gross und wiege um die 51Kg. Ich habe endlich die Motivation, um meinen Körper in Form zu bringen und Muskeln aufzubauen. Ich habe zwar schon seit einem Jahr ein...
Hüftumfang verlieren
21.07.16, 14:55 von Anna
Hallo, meine Frage ist vielleicht etwas ungewöhnlich: Ich bin schon sehr dünn, da ich aber model, zählen die Maßee für mich und nicht wie durchtrainiert ich bin. Leider habe ich an der Hüfte...
Hallo, mein Name ist Enrico und bin 20 Jahre alt. Ich habe mich jetzt dazu entschlossen, meine Muskeln aufzubauen. Dazu habe ich mir Kurzhanteln gekauft und eine Hantelbank mit Langhantel....
Hallo, meine Frage wäre, ob ich Olimp BCAA Mega Caps mit Viatamaze L-ARGININ 4500 und Olimp Anabolic Amino 9000 Mega Tabs zusammen einnehmen kann, oder ist das zu viel? Im Moment nehme ich nur...
Hallo, erstmal zu mir : Ich bin 14 Jahre,189 cm groß und wiege 75 Kilo. Ich bin sportlich und würde mir jetzt gerne ein sehr gut sichtbares Sixpack antrainieren. Wie mache ich das am besten,...