Functional Training statt langweiliges stuimpfes Gerätetraining Functional Training erobert den Markt. Vorbei ist die Zeit da man nur an Geräten trainierte und die Muskeln isoliert trainiert wurden. Heute sind die bevorzugten Trainingsmethoden Core Training, TRX Training und Schlingen Training. Dabei werden nur wenige Hilfsmittel eingesetzt. Therabänder, Tubes, Balance-Pads. Trainiert wird hauptsächlich moit dem eigenen Körper. Die Vorteile dieser Trainingsmethode liegen klar auf der Hand. Es werden deutlich mehr Muskeln beansprucht und trainiert als an einer Maschine. Der Körper bekommt eine bessere Formung und der Trainierende lernt dabei auch wieder mehr motorische Fähigkeiten einzusetzen. Dadurch steigert der Sportler seine Koordination und hat mehr alltagstauglichkeit erreicht. Mit dem eigenen Körper zu traineren bedeutet auch merh Abwewchaslung beim Training zu haben und nicht immer die gleichen langweiligen Übungen stumpf am Gerät zu trainieren. So kann Sport und Bewegung auch Spaß machen.


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