Grüner Tee hilft bei der Fettverbrennung. Er ist eines der ältesten Naturheilprodukte und hilft auch bei der Fitnessernährung. Kürzlich wurde bewiesen, dass Grüner bei der Fettverbrennung förderlich ist. Na dann Prost.

In den Untersuchungen wurde festgestellt, dass Grüner Tee den Energieverbrauch des Körpers um 4% steigern kann. Wichtig ist dabei zu erkennen, das man dieses Verbrennungsniveau nicht isoliert auf einen Tag sehen darf, sondern in der Summe und Konstanz die bspw. am Ende der Woche steht. Zu einem Großteil wird nun genau dieser Energiegewinn, bei der Zunahme von Grünen Tee zur Fettverbrennung genutzt. Man nimmt an, dass die Polyphenolen Stoffe - insbesnodere Catechine - für die erhöhte Verbrennungsmotorik verantwortlich sind bzw. ein erhöhtes Sättigungsgefühl bewirken. Etwa 40% der durch Grüntee neu zur Verfügung stehenden Energie fördert die Fettverbrennung des Körpers. Natürlich sollte nochmals erwähnt werden, dass dieser Effekt vor allem bei einer längeren Einnahme von diesen Tee bewirkt wird. Ebenfalls konnte die Erkenntnis gewonnen werden, dass die Einnahme von Koffein nicht in dem Maßen auf die Fettverbrennung wirkt. Daneben hilft Grün Tee gegen Krebs und Herzkrankheiten. Alles im allem ein gesundes Ernährungsmittel.

Wie erhält man die wertvollen Inhaltsstoffe des Grüntees?

Den Grüntee darf man nicht zu heiß kochen, da ansonsten dei Inhaltsstoffe verloren gehen. Deshalb gilt die Regel, den Tee maximal bei 80 Grad zu kochen. Wer kein Termometer hat, kann das Wasser vom Kocher nehmen, wenn kleine Bläschen sich bilden.