Fit und vital durch den Alltag – wer möchte dies nicht? Leider sieht die Realität oft anders aus. Lange Arbeitszeiten im Büro, Hektik und Stress sorgen dafür, dass wir uns nach Feierabend wie gerädert fühlen. Bewegung,...

Viele Frauen kennen folgendes Problem ganz genau: Der Sommer ist da, der Urlaub steht vor der Tür und ein neuer Bikini muß her. Aber die Figur ist nicht gerade auf Vordermann gebracht worden und der Blick im Spiegel, bekleidet...

Häufig wird die Disziplin Radfahren im Sportgeschehen unterschätzt. Ich hab sogar ein Fotobuch davon gesehen. Viele Neueinsteiger übertrieben es mit zu vielen Trainingseinheiten oder kaufen häufig das falsche Fahrrad für das...

Männer und Frauen, die regelmäßig ins Fitness Studio gehen, haben in aller Regel zwei Ziele, sie möchten gesund bleiben und ein attraktives Äußeres präsentieren können. Wie hoch der Prozentsatz an Singles in Fitness...

Die Kraftstation ist für viele Sportler das eigene Fitnessstudio in den eigenen vier Wänden. Sie bietet die Möglichkeit, dass die verschiedenen Muskelgruppen trainiert werden können. Der Bewegungsablauf beim Training an einer...