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Abnehmen

Dies sind die aktuellsten Fragen an unsere Fitness-Experten:

Genausoviel Kalorien wieder zu mir nehmen, wie ich abtrainiert habe?
vor 6 Jahren 8 Monaten von Nicole
Hallo, ich trainiere sehr viel (Ausdauersport). Da ich noch ein paar Kilo abnehmen möchte, führe ich im Moment ein Ernährungstagebuch. Jetzt ist mir zu Ohren gekommen, dass man nicht alle Kalorien wieder aufnehmen sollte (nur ca. 1/3) Heißt...
Woran kann es liegen das ich am Bauch einfach nicht abnehme?
vor 6 Jahren 10 Monaten von Mira
Hallo, langsam vezweifel ich.Ich mache mind. drei mal die Woche Woche Sport, also erst geh ich laufen dann mach ich Sit-ups, übungen für den Bauch und ernähre mich meistens auch gesund und fettarm trinke vor dem Training viel Grünen Tee ohne...
Abnehmen. Bei Kalorienreduktion auf Eiweiß achten?
vor 6 Jahren 10 Monaten von Sarah
hi, ich habe im letzten jahr 20 kg abgenommen und halte das gewicht auch. ich habe viel auf eiweiß geachtet, aber da auch nicht immer durchgehalten, aber dennoch gut abgenommen. jetzt solls weiter gehen ... es ist aber so, dass ich eigentlich...
Wie kann ich Fett an Bauch, Hüfte und an den Oberschenlen wegbekommen?
vor 7 Jahren 2 Monaten von Nicole
Hallo, ich habe in den letzten Monaten durch ausgewogene Ernährung (kein Alkohol, kaum Süßes, wenig Fett) und Rad fahren/Joggen etwas abgenommen (von 62/63 kg auf 58,5 Kg ) bei einer Größe von 172 cm. Ích bin 43 Jahre alt. Mit meinem Gewicht...
Wie beseitige ich am besten unnötigen Speck im unterem Bauchbereich?
vor 7 Jahren 8 Monaten von Paul Schumacher
Ich stehe vor folgendem Problem: Dank eines disziplinierten trainings habe ich es geschafft mir ein 4-pack zu zulegen. Nun versuche ich schon seit einen geraumer zeit dieses 4-pack zu einem 6-pack zu erweitern doch dies will mir einfach nicht...

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