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Fitness Magazin

Die meisten Menschen kennen Zink als Unterstützung gegen Erkältungen und zur Vorbeugung von Infektionen. Tatsächlich soll eine Zinkeinnahme Erkältungen um einen Tag verkürzen können. Gerade im...
Ein Fußball Gastartikel zum Thema Ausdauertraining mit dem Ball.
Welcher Fußballschuh wird für welchen Untergrund benötigt. Eine Einführung in die Abkürzungen der Töppenvarianten.
Zu Hause gibt es bei uns gerade das Problem, dass große Fitnessgeräte nicht aufgebaut werden können. Trotzdem darf dadurch das Training nicht leiden! Wie nun trainieren? Kleine Geräte müssen her,...
Gerade in wichtigen Trainingsphasen können Krankheiten den Trainingsplan kaputt machen und Fortschritte verhindern. Ein gutes Imunsystem ist deshlab wichtig und man kann es durch eine gute...

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Fragen an die Experten

Hallo erstmal. Ich trainiere 4-6 mal die Woche. Am ersten Tag mache ich zum Beispiel Bizeps Brust. Am 2. mache ich dann Rücken Trizeps. Am 3. dann wieder Brust Bizeps und so weiter.. Die Frage die...
Hallo, ich habe das Problem, dass bei den Übungen an den Maschinen im Fitness alles ins Unterarm geht. Also wenn ich z.B. die Übung beim Rudern machen dann muss ich aufhören, weil mein Unterarm zu...
Abnehmen vs. Muskelaufbau
Mary, 02.04.19, 15:06
Hallo, eine kurze Frage (bitte ohne Verurteilung): Ich habe 12 kg in 3 Monaten abgenommen durch gesunde Ernährung/FDH. Nun möchte ich mit Sport beginnen. Eckdaten: 57 kg, 168 cm, 1300 kcal...
Ausdauer- und Krafttraining kombinieren
Florian, 04.03.18, 21:45
Hallo. Ich habe wieder angefangen regelmässig Sport zu treiben. Mein aktuelles Ziel ist es meine Fitness zu steigern, Körperfettanteil zu senken und Muskeln aufzubauen. Meine Ernährung habe ich...
Po
Natalie, 13.07.17, 22:43
Hallo. Ich habe vor ein paar Jahren intensiv mit Gewichten trainiert und habe mir eine Knieverletzung zu gefügt. Habe seit 2 Jahren Patellaspitzensyndrom der leider nicht ausheilt, so habe ich immer...
Hallo ich hab mir 20 Days Fat Burner Tee bestellt . Und nun überlege ich gerade ob der tee Nebenwirkungen hat oder einfach ok ist? Alles ist auf englisch müsste ich erst übersetzen .
Ausdauer aufbauen
Fabian, 29.05.17, 22:06
Hallo, mein Name ist Fabian. Ein Freund von mir möchte sich bei der Polizei bewerben, und muss dafür einen Sporttest bestehen. Er muss in 12 Min 2400 m laufen. Wir gehen momentan 2 Mal die Woche...

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