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Fitness Magazin

Unterarm-Training
14.03.17, 07:28
Unteram-Training ist eine gute Ergänzung zu Trainingbasics und erhöht die Effektivität vieler Übungen. Wir geben einen Überblick über unsere Trainingserfahrugnen.
Aroma - Pulver sind eine interessante Alternative, wenn bspw. die Zeit einmal nicht reicht, um einen natürlichen Obstquark zu machen. Wir schauen uns das Thema einmal an.
Triathlon ist anstrengend aber schön. Gerade aufgrund seiner Abwechslung ist dieser Sport spannend aber ohne Vorbereitungen und passender Ausrüstung zu meistern.
Die Rückbildung ist für viele Frauen nach der Geburt ein sehr wichtiges Thema. Wir stellen einmal vor, wechsle Optionen es gibt, wie und wo eine Rückmeldung durchzuführen.
Ernährungsplan eines Spitzensportlers . Worauf achten Schwimmer, Fussballer oder Leichtathleten bei ihrer Ernährung?

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Fragen an die Experten

Ausdauer aufbauen
Fabian, 29.05.17, 22:06
Hallo, mein Name ist Fabian. Ein Freund von mir möchte sich bei der Polizei bewerben, und muss dafür einen Sporttest bestehen. Er muss in 12 Min 2400 m laufen. Wir gehen momentan 2 Mal die Woche...
Fettreduktion stagniert
Christin, 17.03.17, 22:27
Hallo, ich bin 30 Jahre jung und 64kg schwer... trainiere zw. 4x in der Woche Kraft und bis zu 4x in der Woche Ausdauer. Ich ernähre mich nach einem Ernährungsplan, der wie folgt...
Hallo, kurz zu meiner Person. Ich bin männlich, 19 Jahre alt, ca. 1.72 gross und momentan 77 kg schwer. Ich trainiere nun seit fast 2 Jahren mehr oder weniger intensiv im Fitness. Vor allem...
Hallo, Ich habe in ca. 8 Wochen einen Sporttest der Bundespolizei vor mir. Dabei muss ich den Kasten-Bumerang-Test, den Standweitsprung, die Liegestütze, den 12-Minuten-Lauf absolvieren. Beim...
Cardiotraining
Rresart, 06.12.16, 18:54
Hallo zusammen. Ich bin dabei zu definieren und hab mir angewöhnt, morgens eine lockere Cardioeinheit mit einem Puls von 70% der Maximalbelastung auf nüchternem Magen zu machen, was auch schon erste...
Bikini Fitness
Relika , 30.10.16, 12:20
Hallo! Ich möchte mit Bikini Fitness anfangen - (Bodyfitness) professionell. Ich wohne in Osnabrück, wo soll ich anfangen? Viele Grüße
Hallo, ich wollte mal fragen, mit welcher Kraftart (Schnellkraft, Maximalkraft, Hypertrophie, Kraftausdauer) ich trainieren soll und wie der Trainingsplan dann aussehen könnte? Mein Ziel ist es ,...

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